Manfaat Flavonoid untuk Kesehatan

Flavonoid adalah antioksidan yang menjadi benteng perlindungan tubuh dari berbagai jenis penyakit, Flavonoid kaya akan antioksidan yang dapat menangkal tubuh dari racun dan penyakit.

Berdasarkan penelitian terbaru, Flavonoid memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, apa saja?

1. Mengurangi risiko terkena diabetes

Mengonsumsi makanan yang kaya akan flavonoid dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena diabetes. Dalam jurnal Biomolecules (2019) disebutkan bahwa flavonoid dapat menghambat perkembangan diabetes dan komplikasinya. Flavonoid ini membantu mengatur metabolisme glukosa, aktivitas enzim hati, dan kadar lipid.

2. Mencegah penyakit kanker

Menurut penelitian, aktivitas antioksidan pada flavonoid dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker kolorektal. Ini karena flavonoid dapat mengatur metabolisme sel yang dapat melawan radikal bebas. 

3. Menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular

Sifat antioksidan pada flavonoid juga dapat mengurangi oksidasi pada LDL, membantu memperbaiki kadar kolesterol total, dan membantu melebarkan pembuluh darah. Hal ini akan mengurangi kemungkinan terjadinya berbagai kondisi yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Mengutip dari buku Flavonoid – from Biosynthesis To Human Health (2017), sifat antioksidan pada flavonoid dapat berperan untuk mencegah penyakit kardiovaskular

4. Melindungi otak dari penyakit kognitif

Flavonoid diduga dapat melindungi sel-sel otak karena memiliki sifat antiradang dan mampu melawan radikal bebas. Selain itu, senyawa ini juga bisa meningkatkan aliran darah menuju otak.

Menurut studi, mengonsumsi makanan yang tinggi akan flavonoid dalam waktu yang lama bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer atau demensia pada lansia.

Journal of Nutritional Science (2016) menjelaskan peranan flavonoid dalam sistem enzim dan reseptor otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.

5. Menghambat infeksi virus

Flavonoid juga bisa digunakan sebagai antivirus yang efektif atau untuk menghambat pertumbuhan virus. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa flavonoid jenis tertentu bisa mencegah kemampuan virus, seperti H1N1, SARS, RSV, dan HIV, untuk memperbanyak diri. 

6. Membantu regenerasi sel rusak

International Journal Of Molecular Sciences (2022) menyebutkan bahwa flavonoid ini berpotensi menaikkan tingkat mortalitas dengan menghilangkan sel-sel yang sudah menua.

Artinya, tubuh akan mempertahankan sel-sel yang sehat dan menjaga regenerasi sel dari kerusakan, sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik dan penuaan dini dapat dicegah.

7. Membantu mencegah risiko peradangan karena alergi

Masalah alergi merupakan salah satu gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan peradangan.

Salah satu cara untuk mencegah risiko peradangan karena alergi adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung flavonoid.

Hal ini karena flavonoid memiliki komponen anti-inflamasi yang dapat membantu dalam pengobatan untuk mengatasi masalah alergi.

Lalu darimana kita bisa mendapatkan minuman yang mengandung banyak flavonoid alami ? Silahkan kunjungi kami di sini.